Jak se dopracovat ke změně životního stylu

Mnohým lidem, ať se snaží sebevíc, stále uniká způsob, jak naložit se zdravým životním stylem. Nevědí, jak začít a zejména proto se uchylují k hysterickému sledování kalorií, podezřívavému čtení všech etiket, ale i nucení se do něčeho, co jim vlastně ani není příjemné. Existuje zlatá střední cesta?