Pijte hlavně obyčejnou vodu, kávu si dejte maximálně třikrát denně

Že je nutné dodržovat pitný režim, již všichni víme. Neexistuje však obecné pravidlo pro ideální množství tekutin. Každý organismus má jiné požadavky, někomu stačí 1,5 litru denně, pro jiného jsou i dva litry málo. Doporučujeme proto navštívit výživového poradce, který změří celkové množství vody v organismu a na základě toho nastaví pitný režim na míru.